过敏体质的人往往对环境中的某些物质敏感，这些物质可能包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌孢子等。当这些人吸入这些过敏原时，免疫系统会过度反应，导致呼吸道的症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽和气喘。如果这种情况得不到有效控制，长期反复发作可能会引起慢性呼吸道疾病，例如支气管炎。以下是过敏体质者可以采取的五种策略来预防和减轻支气管炎的风险：

1. 避免接触过敏原：这是最基本的策略。通过了解哪些是个人常见的过敏原，并在日常生活中尽量避免它们，可以显著减少过敏反应的发生。使用空气净化器、安装高效能空气过滤器或使用空调都可以帮助减少室内过敏原的水平。在户外活动时，避开植物密集的区域，尤其是在花粉季节，佩戴合适的口罩也能提供一定程度的保护。

2. 保持良好的生活习惯：维持健康的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜以增强免疫力；定期锻炼身体，提高心肺功能和抗病能力；保证充足的睡眠，有助于身体的自我修复。此外，戒烟并避免二手烟暴露也是非常重要的，因为吸烟与许多呼吸道疾病的发病有关。

3. 管理哮喘和其他过敏性疾病：过敏体质者中有一部分人患有哮喘或其他过敏性疾病。对这些患者来说，坚持医生的治疗方案，正确使用药物，以及定时复查病情都是至关重要的。有效的管理和控制哮喘和其他过敏性疾病，可以降低发生严重呼吸道感染的风险。

4. 加强呼吸道的防御机制：可以通过接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗来增强呼吸道的防御能力。这些疫苗可以帮助预防可能引起支气管炎的病毒和细菌感染。同时，注意手部卫生，勤洗手，特别是在接触到可能的污染物后。

5. 监测症状和及时就医：过敏体质者在出现感冒咳嗽、咳嗽气喘等症状时应特别警惕，因为这可能是支气管炎的前兆。及早发现和治疗潜在的问题非常重要。如果在合理的时间内症状没有改善，或者出现了新的症状，应该立即寻求医疗建议。

综上所述，过敏体质者在面对支气管炎风险时并不无助。通过采取上述措施，他们可以在很大程度上减少患病的机会，即使患上支气管炎也可以更快地康复，从而更好地维护身体健康。