在现代社会中，儿童的健康成长是每个家长的关注重点。其中，流感的预防和控制尤为重要，因为它不仅会影响孩子的身体健康，还可能对学业和日常生活产生负面影响。以下是一些家长应该了解的实用策略，以帮助孩子抵御流感和保持健康：

1. 疫苗接种：接种流感疫苗是最有效的预防手段之一。家长应确保孩子在每年的流感季节前（通常是秋季）接受最新的疫苗注射。由于流感病毒每年都会变异，因此即使之前已经接种过，也仍然需要在当年重新接种。此外，如果孩子有某些慢性疾病或免疫系统较弱，可能需要特别注意是否需要加强剂量的疫苗。

2. 个人卫生习惯培养：教导孩子经常用肥皂和水洗手至少20秒，或者使用含酒精的手部消毒液；教会他们咳嗽或打喷嚏时用手帕、纸巾或肘部内侧遮住口鼻，以减少病毒的传播。同时，教育孩子不要共享个人用品，如杯子、餐具等，以防止交叉感染。

3. 家庭环境清洁：定期清洁和消毒家里的高频接触表面，例如门把手、电灯开关、玩具和其他物品。这有助于降低整个家庭的感染风险。

4. 良好的生活习惯：鼓励孩子保持充足的睡眠、均衡饮食和适度的运动，以增强身体抵抗力。避免让孩子过度劳累，因为疲劳会使他们的免疫系统减弱，增加患病的可能性。

5. 学校和日托中心的合作：与孩子的学校和日托中心保持沟通，了解他们在流感季采取的预防措施。许多学校会建议学生在生病期间留在家中，并在复课前提供医生证明。家长也应该支持这些政策，以确保所有学生的安全。

6. 旅行注意事项：如果计划带孩子去其他地区或国家旅行，特别是那些流感疫情较为严重的地区，家长应该事先了解目的地的流行病学情况，并采取额外的预防措施，包括给孩子戴上口罩和勤洗手。

7. 观察症状并及时治疗：家长应该密切留意孩子是否有感冒咳嗽、发热、喉咙痛或其他流感样症状。如果怀疑孩子患上流感，应尽快寻求医疗帮助，以便及时开始适当的治疗，减轻症状并阻止病情恶化的可能性。

通过上述措施，家长可以帮助孩子建立起一道坚固的防御墙，从而有效地保护他们免受流感的侵害。记住，预防胜于治疗，特别是在面对像流感这样具有高度传染性的疾病时。家长们的细心照料将为孩子们的未来打下坚实的健康基础。