在现代社会中，心脏病是导致死亡的主要原因之一。而当一个人突然发生心脏骤停时，每一秒钟都至关重要。及时识别和采取正确的行动可以显著提高生存率。以下是一些关于如何在紧急情况下应对心脏骤停的步骤和建议：

1. 识别症状：了解心脏骤停的症状是非常重要的。如果有人失去意识且没有呼吸或仅有濒死叹息样呼吸（即仅从胸腔呼出空气），他们可能已经发生了心脏骤停。此外，晕厥、抽搐、面色苍白、出汗以及虚弱也是可能的迹象。

2. 拨打急救电话：立即拨打当地的急救号码（如中国的120）寻求帮助。提供准确的位置信息和患者的状况，并保持冷静以遵循调度员的指示。大多数地区要求调度员具备基本的医疗指导能力，可以帮助你在等待救援人员到达之前提供适当的护理。

3. 开始心肺复苏术（CPR）：如果你接受过培训并且环境安全，应尽快开始CPR。按照最新的国际标准，CPR包括按压和通气两个部分。首先，找到患者胸部中央位置（通常在两乳头连线的中点），用一只手的手掌根部放在这个位置上，另一只手的掌跟重叠压在第一只手上，双臂略微弯曲，以每分钟至少100次的频率进行按压。每次按压应该使胸部下陷约5厘米。在按压间隙，放松压力，让胸部弹回原位。同时，尝试给予人工呼吸——打开患者的嘴，清除口腔内的异物，将你的口对口贴紧患者的口，通过自己的正常呼吸为患者供氧。如果没有接受过训练或者不确定如何操作，只需持续进行胸部按压即可。

4. 使用自动体外除颤器（AED）：如果周围有AED设备，应尽快将其取出并按照说明进行操作。AED是一种便携式设备，可以通过电流刺激恢复心跳。它非常易于使用，即使是非专业人员也能正确操作。使用AED前，确保已关闭患者周围的电源，解开衣服以便接触皮肤。一旦准备就绪，插入电极片并根据语音提示进行操作即可。

5. 继续施救直至专业人员到来：不要停止CPR直到专业的医护人员接管或是患者恢复了自主循环。即使你已经精疲力尽，也应该交替与其他人一起轮换进行CPR，以确保不间断地提供氧气和血液循环。

6. 关注心理健康：成功应对心脏骤停后，可能会感到焦虑、恐惧或其他情绪反应。这是正常的，但重要的是要寻求支持并与他人分享您的感受。家人、朋友或专业人士都可以提供帮助。

总结来说，面对心脏骤停这样危急的情况，快速响应和采取适当措施是关键。记住这些步骤并在必要时寻求帮助，可以为挽救生命争取宝贵的时间。